Тренинги и учебные фильмы для банков

8 (495) 728-09-76

Заказать звонок

Управление стрессом

Аннотация

Программа «Управление стрессом» направлена на обучение сотрудников приемам и методам управления своим состоянием. В результате тренинга участники получают в свой арсенал простые и действенные инструменты по поддержанию и восстановлению своего эмоционального состояний, которое в свою очередь, влияет на их здоровье, настроение, работоспособность, и  качество жизни и работы.

Программа тренинга:

1. Феномен стресса

2. Диагностика собственного уровня стресса в данный момент

3. Анализ причин стрессов в современном мире

4. Симптомы стресса.

5. Обучение методам защиты собственного эмоционального состояния от влияния эмоций клиентов.

6. Обучение методам профилактики стресса и управления собственным эмоциональным состоянием.

7. Обучение экспресс - методам выхода из стрессовых состояний

8. Создание индивидуальных программ самопомощи и профилактики стресса.

Методы работы, используемые в тренинге

Интерактивные лекции, групповые дискуссии, диагностические процедуры (тесты), психотехнические упражнения, психогимнастика, индивидуальная работа участников.

Рекомендуемая продолжительность: Тренинг 1 день - 8 а/ч.

Закрепление -  через 10 дней после тренинга 2 а/часа.


У вас появились вопросы? Закажите консультацию нашего специалиста